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类型: 视频剪辑 版本: V6.1
大小: 1,003.8 时间: 2025-11-29





1.饭后不宜运动,否则容易引起消化不良,甚至导导致腹痛,一般在饭后半个小时才能运动。
2.运动前请热身,活动一下关节,伸展一下肌肉,能有效的预防肌肉的拉伤,减少运动伤害的发生。
3.运动后应放松,扭扭头,转转腰,抖动四肢,消除运动带来的疲劳。
4.运动后请喝水,由于运动出汗,水分流失,应适时的补充水分,但不宜过多,毕竟运动后胃肠血液少、功能差,对水的吸收能力较弱。
5.如果条件允许,运动后洗个水浴是一个再舒服不过的主意了。但不宜立即进行,防止感冒的发生。

1.地图打卡:全地点记录您的运动。特色的地图标记功能,不仅可以记录您在运动场馆中的器械健身、瑜伽、羽毛球等室内运动,还可记录在公园、广场、操场等户外场所进行的徒步、登山、滑板、篮球等室外运动。
2.运动交友:轻松找到运动伙伴。通过地图上的运动标记点,可找到在同一地点运动的其他用户,根据他的运动类型、好友评价筛选出适合自己的运动伙伴,让运动不在孤单。
3.教练预约:获得专业的运动指导。提供全面的教练信息,并利用拜师功能,建立真实的教练学员关系,让您了解教练的真实水平,找到适合自身的运动教练。
4.团队约战:感受竞技体育魅力。组建自己的运动战队,随时向其他战队发出约战邀请,通过竞技比拼,提高自身运动水平。
运动圈儿是一款运动自那个和服务社区。这里是运动爱好者的聚集地,汇集了全国各地的运动爱好者。如果你也有这方面的爱好,那么不要犹豫了,快来加入我们,这里有多种运动服务功能,让你爱上运动,享受运动生活!
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