
类型: 母婴育儿 版本: V4.1
大小: 33.3 时间: 2025-11-30





科学研究表明,打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张,可以加强血液循环。练太极拳要求刚柔并重,呼吸协调,各器官的获氧量相对提高,使人顿感轻快,心理压力消除,从而改善情绪,又因练拳后血气循环畅旺,令人心旷神怡、精神焕发,工作效率自然提高。修练太极拳能对各种慢性病,如:神经衰弱、健忘失眠、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿病、防止便秘等等有著一定的医疗作用。通过太极拳运动的锻炼能够提高人们的生活质量。
【太极拳教学】这里提供了24式简化太极拳、42式太极拳、48式太极拳、陈氏太极拳、杨氏太极拳、吴氏太极拳、太极剑等视频教程;还有丰富的基础知识讲解,以及太极拳竞赛要求套路等视频。
【太极拳表演】有杨式、武式、吴式、孙式等不同流派的太极拳大师精彩表演,以及双人对打表演视频等;让你体会太极中的哲学。
现代人都很讲究养生,跳广场舞的大妈有很多,那大爷们干什么呢?可以下载东坡提供的太极拳24式视频学习耍太极,练太极你可以体会太极中的哲学、养气健身,而且持久的练习还能起到延年益寿的功效,不多说了,赶紧练起来吧!
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太极始于无极,分两仪。由两仪分三才,由三才显四象,演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术,古人称为“太极”。
太极拳24式视频虽然不是很清晰,但肯定要比广场上的大爷要打得好。
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