专业冥想老师录制的课程,每天坚持练习,缓解压力,释放焦虑。
便捷流畅的操作体验,让用户立刻置身于冥想环境,跟随引导词感受放松和宁静。
1、高效专注
帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。
2、轻松睡好觉
消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,有效改善失眠,提升睡眠质量。
3、情绪管理
减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。
4、放松减压
释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
减压冥想app是一款适合上班族或压力大的人群解压软件。在这里,你可以静下心来,听着舒缓的音乐,进入一种忘我的境界,让自己浮躁的心,安静下来,仔细回想自己的一天都做了些什么。
职场压力人群必备的身心放松工具,闭上眼睛,专注呼吸,跟随冥想引导词,清空思绪,放空大脑。
你获得过真正的放松吗?每天10分钟,彻底放松,赶走焦虑,获得良好睡眠。
首先,让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉,觉得生活毫无情趣,自制力下降,突然发怒、流泪或是大笑,独立工作能力下降,平时好动的人变得懒惰,平时好静的人变得情绪激动,原本随和的性格突然暴躁易怒,对感官刺激无法容忍和回避,对音乐、电光、家庭成员或部下的交谈声等突然无法容忍。
其次,压力大容易使人与他人的矛盾冲突增多,影响工作绩效,使人变得健忘、倦怠、效率降低。
再者,心理压力过大的人会变得冷漠而轻率,他们仍然能够处理小问题和日常活动,但不能面对他们担忧的重大问题,无法做出正常决策,进而易做出不负责任的草率行为。
另外,心理压力过大导致身心疾病的案例屡见不鲜。研究发现,包括心脏病、糖尿病、癌症在内的十大疾病都与心理压力有关,所以学会缓解压力很重要。
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