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1.健身前的热身准备活动
2.健身日程的合理安排,比如哪天练哪个部位,练几天休息一次等
3.健身动作的合理安排,比如哪个部位用哪个动作来锻炼,分几组,每组做多少个
4.健身动作的准确性,细致入微的用图片、视频以及文字教材准确的辅导动作
5.健身后的放松动作
6.锻炼日和休息日的饮食方面的配合
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北半球已经到了最冷的季节,健身才是寒冷的解药!加油
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