私人健身教练兰州市兼职招聘
3D动画和示范视频全程指导,犹如私人健身教练在身旁
每一个动作都提供即时教练提示,帮助你规范动作并获得最好的健身成效
创建个人专属锻炼计划
根据您的目标,性别,健身水平和您关注的身体部位等为您打造专属健身计划
超有效的哑铃锻炼
有效地减重,增肌并强化力量
适合所有人,男生女生,健身达人或健身小白
在家或者健身房都可以做的高效锻炼
针对您关注的部位,强化锻炼效果
运动数据库会持续更新,更多的动作等你来锻炼
使用哑铃进行哑铃手臂锻炼、哑铃胸部锻炼、哑铃背部锻炼、哑铃腿部锻炼和哑铃肩部锻炼,并结合哑铃深蹲,哑铃硬拉等动作来增强肌肉质量
运动提醒助你养成每日锻炼的好习惯
同步数据到GoogleFit
追踪减肥进度
记录燃烧的卡路里,计算BMI指数
随时更改锻炼的速度、回合数和3D教练的角色形象
自动在日历上标记你的锻炼日
在报告里记录您的锻炼进度,锻炼时长和消耗的卡路里
数百项运动涵盖了所有主要的肌肉群,你的肩膀,手臂,胸部,背部,腹部,腿部等。我们为您准备了2个动作库-哑铃锻炼和无器械自重锻炼。你的教练会根据你的目标,健身水平等,为你创建个性化的健身计划。你也可以根据自己的需要自定义健身计划。
为男性打造的哑铃锻炼
打造坚实有力的肌肉
让你拥有结实的双臂,强壮的肱二、肱三头肌,更宽阔的肩膀,丰硕的胸肌,六块腹肌,钢铁般坚实的背部和强壮有力的双腿。
为女性设计的哑铃锻炼
增强肌肉和力量,打造完美体形
让你拥有美丽纤细的双臂,修长的双腿,紧实的胸部,90°直角肩和漂亮的马甲线
经证实,负重训练可以刺激合成代谢(肌肉成型)激素的产生,这意味着哑铃锻炼可以推进增肌过程。现在就行动起来吧!每天出汗几分钟,在家就能进行哑铃锻炼,短时间内就能取得出色的效果!
在3D动画和示范视频的指导下,你可以确保自己每个动作都做的标准、规范。每次锻炼过程中,我们都会提供即时语音提示,帮助你强化健身效果。
这款运动记录软件可以记录你的日常运动,燃烧的卡路里和减肥进度,并同步数据到GoogleFit。锻炼强度逐渐增强,所以请每三天休息一次,让身体能够很好地适应锻炼节奏。
肱二头肌、肱三头肌、前臂,仅需一对哑铃,在家就能快速增强肌肉和力量,并塑造你理想中的体型!我们为男性和女性分别打造30天的锻炼计划,分为3个难度级别,是初学者或专业人士的理想之选。

展开内容
7.9/665.0M
我就是卧底是一款非常好玩的闯关游戏,玩家在游戏中操控各种经典的太空人角色,装备武器消灭所有敌人,游戏玩法内容非常多,一点也不单独,感兴趣的小伙伴快来东坡下载吧!...
7.8/1,979.6M
刺猬猫阅读是一款使用十分方便的手机在线阅读软件,平台拥有海量小说资源,用户可以通过手机在线阅读,软件支持多种阅读模式,阅读简单方便。刺猬猫阅读最新版介绍嗨,朋友...
8.3/1,661.2M
这是一款聚合类型的电子商务平台,这里有包含淘宝,京东,蘑菇街等等,还可以免费领取各种优惠券,物美价廉,还有很多商户也可以入驻,非常不错的平台!软件介绍京淘尚品,...
9.2/303.3M
百惠送货单管理系统是一款集送货单管理、销售订单、客户对账、客户欠款管理、现金记账等功能的送货打单软件,它的页面简洁友好,功能强大,易学、实用、易上手,官方正版、...
9.3/941.9M
全球翻译通是集合了语音识别和机器翻译技术的多语种实时翻译软件,受到了广大用户的好评。它不仅支持多种语言翻译,还提供了多种输入方式,满足了不同用户的需求。同时,软...
7.5/844.1M
32号空间数字藏品是一款全新上线的数字艺术品交易平台,这里会驾驶推送各种有关于数字藏品的内容,你可以在这里随时观赏这些优质的数字艺术品,感兴趣的朋友们快来东坡下...
8.9/263.6M
三目VR是由三目猴科技有限公司退出的虚拟现实内容分享播放平台,提供精彩视频,火爆游戏,热闹社区,热门资源等内容,支持市面上主流VR设备的体验,快来下载体验吧。三...
9.1/1,739.7M
声浪模拟器是一款模拟的真实汽车声浪的app,在这里大家可以听到所有型号的声浪,且听感非常真实,完美感受独属于汽车的浪漫,感兴趣的小伙伴快来uzzf东坡下载吧!声...
9.9/1,691.3M
免费听歌搜歌下载歌曲的一个简单软件,汇聚很多好听的音乐资源,它允许用户在手机上或其他设备上收听各种音乐,并提供了下载功能,以便用户可以离线收听他们喜欢的曲目。如...
8.0/1,987.8M
咩咩羊村是一款经营手游,在游戏中玩家能养殖羊群,这里的小羊能随着等级的提升,解锁各种各样的羊角色,游戏画风清新,重要的是还有海量可提现的现金红包领取哦,感兴趣的...
9.9/1,145.1M
云济会记APP是一款便捷的阅读工具,提供海量优质图书资源推荐,支持本地书籍导入和书架管理,可随时记录阅读进度,还能收藏经典语句和文案,让用户轻松享受阅读乐趣,欢...
9.5/1,843.6M
看图装修是新浪家居推出的房屋装修产品,为业主提供专业的家装设计,拥有超多家装图纸,业主根据图纸来选择家装样式,满足业主的喜好!看图装修app功能1、详尽的案例信...
9.3/322.5M
都市修仙模拟器最新版以文字的形式开启修仙之旅,每一个属性都与天赋有关,游戏过程中会出现一些随机事件需要玩家做出选择;众多的门派等你来加入,感兴趣的朋友欢迎前来东...
9.2/1,867.9M
威客安全是一款手机安全服务app,圈里圈外提供最新的安全资讯,绝对新鲜。项目截止输出数据报告,企业主根据报告进行漏洞修正。威客安全点评威客安全是一款手机安全服务...
8.1/1,207.4M
河北干部网络学院是专门为干部准备的各种学院了,也是现在很多的用户都是需要使用到的,现在就正式的为你推荐下面的这款最新的河北干部网络学院app!河北干部网络学院怎...
9.2/1,752.0M
AutoPhotoEditor是一款非常好用的图片批量处理工具,现在为大家带来AutoPhotoEditor3.5版本破解补丁,让你无需注册既可以直接的使用,需...
8.0/22.4M
流量盒能快速提升网店店铺真实流量、人气以及搜索排名和宝贝权重,从而提升店铺销量和转化率,是网上店铺掌柜的好帮手流量盒功能介绍用户可以通过无淘宝收藏精灵提供的软件...
8.2/1,483.1M
Na抖山手是一款短视频解析软件,支持抖音,快手,火山,美拍热门平台的视频,新增美拍无水印,抖音快手火山解析播放都是非常好用的。使用方法直接输入短视频的地址,点击...
9.7/313.3M
斯威夫特的生活TheSwiftLife是泰勒斯威夫特粉丝的官方app,近日最新上线,在这里你可以看到偶像随时的动态,歌曲和专辑信息,生活琐事分享等等!斯威夫特的...
9.2/176.0M
龙阅这个其实是一个古诗词阅读学习类软件,里面为大家收录了很多很有名的诗句,大家可以在这里进行学习。软件没有广告,也没有任何收费项目,可以放心使用哦。龙阅app介...
8.3/1,354.9M
专为教师设计的在线教案PDF电子版,含括了七彩课堂2021年语文春秋版本的上下年级的1-6年级的全部教案,建议所有的小学语文老师都自备一份,基本上都是会在职业生...
7.6/892.2M
口袋题库考研苹果版,是一款考研刷题必备应用,为百万考研生实现随时随地在线刷题、上课!断接入各大机构考研教学视频,不断推出创新课程服务方案!软件简介刷好题,上好课...
9.4/642.4M
七界之颠2.0.2正式版是一款专门为魔兽地图玩家带来的魔兽防守地图最新版本,主要新增的两位新的英雄,重新调整了游戏的难度,欢迎喜欢这款地图的玩家下载使用!七界之...
9.1/458.6M
最近发现还是有非常多的小伙伴都在玩梦幻西游这游戏,小编就在此给你们带来了能够稳定使用的艾艾梦幻西游喊话器,让你们都可以在游戏中自动喊话,需要的就赶紧来此下载吧!...
9.4/1,067.6M
CatchChar(特殊字符添加软件)有什么特点一个简单的小软件,能帮你在任何编辑器中快速插入特殊字符。你可以自行添加字符,也支持自定义热键。CatchChar...