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应用介绍

版本记录

keep健身如何修改个人主页封面？

第一步：打开手机，进入Keep。

第二步：点击我的。

第三步：点击个人主页。

第四步：点击右上角的相机符号。

第五步：点击相册，选择照片，裁剪合适的照片，点击√即可。

-修复已知问题，优化产品体验

keep(移动健身教练)

-Keep里迎来了一批新的伙伴，他们会督促你开启运动，为你的每次努力加油打气。快去选择你喜欢的伙伴一起运动吧！

keep移动健身教练简介：

「Keep」是一款专注健身的移动健身工具App，由北京卡路里信息技术有限公司研发。Keep提供视频课程真人同步训练，用户可以根据兴趣选择课程，高阶健身用户还可DIY健身内容。Keep具有一定的社交属性，用户可以相互交流讨论。

Keep更新内容：

-体验革新：全新设计语言，带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验

-多样运动：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选

-互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐！

-目标日历：合理地安排你的运动，便捷开练

-手环升级：支持节奏舞蹈、节奏拳击……等游戏化课程，让运动充满乐趣

-视频教学：甄选顶尖教练，精准示范每一个动作

-手环表盘便捷更换，心率、睡眠等数据清晰呈现，更多优化等你体验

keep健身app显示体脂率的操作步骤？

1、首先我们打开keep。

2、点击右下角的我。

3、点击身体数据。

4、设置好你的身体数据，找到BMI既体脂率即可查看系统计算出的体脂率。

产品优势：

通过用户的基础数据信息，Keep可以推送最适合用户的课程。

用户可以看到到很多健身达人、教练，关注他们的健身动态，从而对自己的健身产生一种激励

鼓励自己将健身进行到底，享受分享和交流的乐趣。Keep的动态版块中，你可以找到各种励志话语，“每天光刷动态看各种腹肌、马甲线、大长腿就能看半小时”。

产品功能：

「Keep」根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练；所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门；权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。

Keep训练计划中提供了家庭哑铃塑形、五维腹肌训练、模特身材养成、驼背纠正等不同目标的课程，分别4-30分钟、6－18天不等。单次计划中则包括腹肌撕裂者、腰部塑形、健身入门等针对不同部位的训练课程。

用户大体上可以按照「锻炼部位」、「器械种类」、「训练难度」三类需求来找到需要的课程，从入门级的家庭训练到达人的健身房DIY专业增肌课程一应俱全；用户也可以根据场需求来选择训练，HIIT燃脂、跑步基础、办公室健身、家庭塑性等，是长时间系统性训练还是灵活的碎片化运动都方便用户自由选择。

-佩戴手环能带来多种运动体验提升，心率燃脂跑步，卡路里排行……快来看一看~

Keep是一款具有社交属性的健身工具类产品。用户可以利用琐碎的时间，根据用户性别、需要锻炼的侧重，给用户提供针对性的锻炼教程。用户可以根据视频学习以及锻炼，最重要的是不会消耗太多的流量，是一款非常好用的健身神器。

-手环页面升级了！

用户评价

我觉得“Keep”这个名字用得真是太恰当了！很多人为什么健身没效果？最大的原因就是没坚持锻炼啊！三天打鱼，两天晒网，这怎么能练出好身材呢？我觉得这个软件就相当于一个智能教练，可以定时定量提醒人们该锻炼身体了，这个就挺好！

有一说一，Keep这个软件特别适合平时工作忙，而周末又喜欢宅家的上班族，没错，我感觉里面的一些功能就像是为我量身定做的，很简单的健身小教程，看看视频，在家无需器材就可以做锻炼，简单实用，5星支持一下啦！

关于跑步的应用可以做的再专业点，除了公里的时间和速度提醒，中间也可以参杂别的提示，包括结束后的记录，对于跑步而言太多简单，应该可以更加详细的记录，比如加入一些对比图啥的达到了什么效果，数据的呈现太敷衍了点感觉，希望能做的更好，岂不美滋滋，一如既往keep！

这个软件相对来说是比较专业的，如果有字幕就更好了，有时候跟着训练的时候有点听不清教练在说什么??，特别是跟着练习瑜伽的时候美女教练声音较轻，背景音乐有点大，就不得不一边看她的动作一边跟着练。或者在一个视频开始前有个简短的动作要点概论，也方便学员更快的掌握动作要领，更快的掌握动作

Keep热门课程：

HIIT燃脂差价赚钱的方法

腹肌撕裂者

人鱼线雕刻

生理期舒缓

7分钟晨间操

邹市明拳击燃脂

邹市明战斗跳绳

瑜伽课程

-Keep手环B4Lite上市啦！运动体验「大」幅升级，快来试试吧~

-修复已知问题，优化产品体验

用户评论

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2025/09/28 11:24更新

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