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  • 更新时间2026-08-05
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天天棋牌HD 878棋牌账号戒烟有害身体健康,很多人在戒烟过程中很容易控制不住自己,犯烟瘾时就容易复吸。戒烟助理帮助你记录你的戒烟计划,你想抽烟时可以打开看一下,你戒烟的这段时间收获了什么。如果你继续抽烟,计划打断你将失去什么。数据库足球 最科学有效的8个戒烟方法和技巧1.随身带上小镜子,贴上自己牙齿发黄,肤色暗淡的照片,想吸...

戒烟有害身体健康,很多人在戒烟过程中很容易控制不住自己,犯烟瘾时就容易复吸。戒烟助理帮助你记录你的戒烟计划,你想抽烟时可以打开看一下,你戒烟的这段时间收获了什么。如果你继续抽烟,计划打断你将失去什么。数据库足球

最科学有效的8个戒烟方法和技巧

1.随身带上小镜子,贴上自己牙齿发黄,肤色暗淡的照片,想吸烟的时候拿出来看看,可以使你的烟瘾有所减退。

2.想买烟的时候就把烟钱放进一个钱罐里,日积月累,你会发现这些钱足以买到一些高档衣服或生活用品,甚至可以买到一台小轿车了。感受一下戒烟的经济增长吧。

3.可以尝试常握一支笔,来替代吸烟的习惯。空闲时也可以多做一点手艺的活。例如:画画,做毛衣,练字等等,让你的手无暇吸烟。

4.准备一个大玻璃透明杯,把烟蒂装进去,每天看看恶心的画面,使你对烟更厌恶。

5.扔掉所有香烟与烟具,把家里打开窗,让空气焕然一新,降低烟味给你带来的诱惑!

6平时悠闲的环境尽量选择一些无烟的环境,可避免引起你的烟欲

7.先给自己的黄牙拍个照片,然后去看牙科诊所,要求牙医给你洗牙,看着自己洁白如新的牙龈,再对比一下照片。告诉自己不能再把父母赐给自己的牙搞坏了。

8.不要有戒烟很难的思想,多憧憬一下假如自己当初没有学会吸烟,到如今身体或事业会有多少改变,认识吸烟的危害,赶紧开始戒烟,相信戒烟会带给你意想不到的好处。

戒烟助理app功能介绍

烟瘾起时,看看吸烟的危害,便会消除吸烟欲望。

跟踪您的进度,并保持动力!

受戒烟好处的启发。

以奖励鼓励自己。

追踪您的健康恢复。

继续写日记来监视您的成功。

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应用信息

  • 厂商:Krafton Inc
  • 包名:com.zyx.wifi
  • MD5:ce3e6f0fed34943b53f0d098b70ab51c
  • 年龄:12+
  • 备案号:备案号:京3S-201741547-89T
  • 需要网络 有广告

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