
类型: 图片美化 版本: V2.4
大小: 614.2 时间: 2025-11-27





夏的脚步带给你奋斗的激情,夏的脚步带给你努力的希望。立夏表示即将告别春天,是夏天的开始,立夏即将到来,下面是小编为大家收集整理的最新高清版的2017立夏养生食谱大全,欢迎大家前来下载!
1.立夏将至:养生重养“心”天热宜戒怒FIFA足球排名
专家指出,习惯上,人们将立夏作为夏季的开始。此时气温显著升高,全国大部分地区平均气温在18-20℃上下,正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节;炎暑降临,雷雨增多,植物进入生长旺季,是一个重要节气。
夏季与心气相通,有利于心脏的生理活动,因此,要顺应节气的这种变化,保养心脏,专家表示,此时节,老年人要注意避免气血淤积,预防心脏病发作。
2.关注心脏保养:多做安静的事情
随着天气的燥热,我们的内心也会变的躁动不安。所以,炎热的天气,我们要做到“戒燥戒怒”,保持心境的平衡。在饮食方便要少吃辛辣上火的食物。多吃些清淡的如山药、海产品等食物。既能清热防暑又能增进食欲。
中医认为,夏季心阳最为旺盛,当夏日气温升高后,人易烦躁不安,好发脾气,而且机体的免疫功能也较为低下。特别是老年人,由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况易增加,甚至因此而发生猝死。所以,在春夏之交要顺应天气的变化,做好自我调节,重点关注心脏保养。
专家表示,“立夏”时节要做好“精神养生”,多做安静的事情,如绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等。
3.注重补肾助肝:多进稀食有利补养
对人体脏腑来说,立夏时肝气渐弱、心气渐强,此时饮食应增酸减苦,补肾助肝。保证胃肠功能正常,抵御暑热侵袭,是夏季养生的重要一环。立夏后阳气上升,天气逐渐升温,多吃油腻或易上火的食物,会造成身体内、外皆热,易出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。为解决此时脾胃功能紊乱,饮食上宜清淡、多补水,多吃易消化、富含维生素的食物。
夏季饮食养生重要方法之一就是多吃些稀食。比如喝粥。粥,既能清凉解暑又能止渴。另外也要多补充维生素,比如吸光、冬瓜、西红柿等。
丝瓜粥
制作原料:粳米200~300克,丝瓜100克,盐、味精等调味品适量。
制作方法:将丝瓜去皮后切成小块待用。将粳米熬成粥,起锅前,放入切戈的丝瓜,再煮开几分钟,加入适量调味品,即可。
适宜人群:适用于热病烦渴、身热、痰喘咳嗽、崩漏、肠风痔漏、血淋、疗疮、痈肿、乳汁不通者。
禁忌:阳痿者忌食用。
丝瓜夏季食用既可清暑,又可凉血,特别对热病、痰多、疗疮、痈肿等最宜。丝瓜其味甘,性凉,归肝、胃经。其成分主要有皂甙、丝瓜苦味质、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素c、木聚糖等。《本草纲目》记载,丝瓜“煮食除热利肠……去风化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、下乳汁、治大小便下血”。
豇豆粥
制作原料:粳米200~300克,豇豆100克。
制作方法:将豇豆洗净,去筋,切成小段或粒状,与粳米同煮成粥。
适宜人群:适用于脾胃虚弱、吐逆、腹泻、遗精、带下、小便频数者。
禁忌:气滞便结者忌食用。
豇豆其味甘,性平,归脾、肾经。李时珍说其:“补中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓。止消渴,吐逆,泄痢,小便数。”《本草从新》说其:“散血消肿,清热解毒。”其成分含有大量淀粉、蛋白质、脂肪油、维生素Bt、维生素Bz、烟酸等。豇豆既是夏令蔬菜,又是夏季良药,常食之有益。

32766dcom盛世棋牌
1,948.6M
甜瓜系列游戏来啦!甜瓜布娃娃游乐场大战2,这是网友自制的一个同人游戏,形象设计都是甜瓜游乐场的设计,功能设置没有那么多,玩家可以自己选择制定模组开始战斗,还有鞭...
劳动力兼职
126.6M
爱上书去广告版本是一款免费好用的小说阅读器软件,拥有超多免费小说资源,所有资源都更新速度快,内置了非常多的资源点,让你能更好更快的找到你想要的资源,喜欢看小说的...
扫码领红包APP
1,231.3M
videostar华为版是软件的定制版本,一款专业的手机视频制作软件,通过软件你可以轻松进行视频的编辑,提供滤镜、视频剪辑、特效等等内容,让你可以在手机上就完成...
个人ip变现教程
1,212.4M
MicrosoftVisualBasic6.0简称VB6.0,十分适合刚学编程语言的初学新手!这个版本目前来说是使用人数是最多的一个版本,当然也是用户最喜欢用的...
淘宝兼职苏夏赚钱日结
849.9M
专业手游交易平台,交易猫租号app,阿里巴巴旗下产品,这里具有租号、代练、首充号等,用户可以享受VIP级别的体验。应用介绍交易猫租号APP,是一个专业安全的游戏...
加盟大米先生赚钱吗
1,858.2M
MicrosoftOffice2003SP3落雪梨花精简版是一款由网友制作的精简版本,保留了经典的WORD、EXCEL、PowerPoint三大组件,满足你的工...
什么挂机软件赚钱方法
1,952.2M
虚拟鼠标app(芭蕉扇),款扇形侧边栏工具应用。这个应用同时也是一个浮动浏览器,功能挺全面,但是操作起来反应不够果断,有点拖泥带水了!虚拟鼠标app(芭蕉扇)功...
腾讯棋牌有现金游戏吗
725.0M
剑走风云传是一款武侠手游,全新的游戏副本,可以提升战斗力,肆意探索,可以快速的升级,强大的武器搭配,可以进行快速的进阶,超多酷炫的玩法。剑走风云传手游介绍剑走风...
外卖和快递哪个挣钱
1,876.8M
神魔录是一款最新上线的手机游戏,这款游戏以日本漫画为蓝本,这款游戏拥有四大Q萌的,帅气的,绝美的和霸气的职业,并且这款游戏中还有超多的玩法。游戏介绍《神魔录》是...
天龙赚金币
797.2M
智慧滨江手机客户端是一款以娱乐、购物、美食、休闲等为一体的生活服务软件平台,为你展现滨江的城市热点和旅游景点,让你的生活更加便捷,喜欢就下载吧。内容提要智慧滨江...
那个贷款可以提现
1,281.2M
autocadelectrical2016是Autodesk公司专为电器工程师推出的一款设计制作软件,软件功能强大,支持何种电器图纸创建和设计,用户可以随时使用...
炒期货挣钱犯法吗
1,509.1M
神途爆率98%,装备全靠打,10分钟200级,这才是我要的神途!英雄城神途A打造了充满热血的画风,还可以与自己的朋友组队战斗畅玩哦。英雄城神途A优势经典还原,刀...
2018年网上赚钱方法
1,507.4M
XinBSBingWallPaper是一款绿色小巧的自动更换桌面壁纸软件。其主要功能可自动搜索下载Bing、Netbian的壁纸文件,并进行自动更换,让您的桌面...
万元理财一月能赚多少
1,386.8M
慢慢来会好的你又不差背景图,马上就要新的一年了,很多人都想鼓励一下自己,让自己可以更好的去生活,小编给大家整理了一些温暖的文案可以去激励自己。慢慢来会好的你又不...
网上平台投彩带赚
291.5M
新星MPG视频格式转换器是一款拥有强大功能的专用mpg视频格式转换器,安装使用这款新星MPG视频格式转换器可以让您对视频格式进行随意的转换使用,马上下载mpg转...
卡盟金服办卡佣金
2025/10/01 19:40
棋牌室形象墙
2025/09/24 05:41
久久鸭加盟能赚钱吗
2025/10/03 23:49
搜狐资讯APP赚钱
2025/10/04 10:05
魔侠传玩什么职业搬砖
2025/09/24 22:21
国外互联网偏门暴利赚钱项目
2025/10/02 09:53
代理博彩网站赚钱吗
2025/10/04 13:27
兼职外教助教招聘
2025/09/30 01:01
古代大侠怎么挣钱
2025/09/26 13:17
金棋牌28能
2025/09/22 13:33
注册pt送体验
2025/09/20 23:04
易购购怎么提现
2025/09/25 04:39
盛世棋牌炸金花
2025/09/21 09:59
打赏平台是怎么赚钱的
2025/09/27 21:40
什么环保项目赚钱
2025/10/02 10:56
什么环保项目赚钱
2025/10/02 10:56更新
摩根之树1.0.6版本,是一款魔兽防守地图,地图支持1到4个人一起游戏,新版本地图修复木材任务完成无效bug,挑战难度进攻怪战斗力,还有更多好玩的等着你来体验!...
支持 ( 111 ) 盖楼(回复)
支持 ( 179 ) 盖楼(回复)
支持 ( 18 ) 盖楼(回复)
支持 ( 187 ) 盖楼(回复)
支持 ( 57 ) 盖楼(回复)
支持 ( 136 ) 盖楼(回复)
支持 ( 93 ) 盖楼(回复)
支持 ( 101 ) 盖楼(回复)
支持 ( 17 ) 盖楼(回复)
支持 ( 86 ) 盖楼(回复)
支持 ( 152 ) 盖楼(回复)
支持 ( 130 ) 盖楼(回复)
支持 ( 55 ) 盖楼(回复)
支持 ( 71 ) 盖楼(回复)
支持 ( 79 ) 盖楼(回复)
支持 ( 42 ) 盖楼(回复)
支持 ( 191 ) 盖楼(回复)
支持 ( 133 ) 盖楼(回复)
支持 ( 20 ) 盖楼(回复)
支持 ( 59 ) 盖楼(回复)