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1.不要拼命喝白开水,当心水质性中毒;
2.迷彩服里面最好再披一件棉制背心,吸汗性好,否则你的迷彩服背部很快会晒出盐的,女生的话,戴运动胸罩.;3.如果真感觉自己不适,不要硬撑,直接打报告和教官说.教官都是会放行的,这也没有什么丢不丢人可言;4.女生切记别带毛绒玩具;
5.衣服要勤洗勤换,保持干净.
6.碳酸性饮料,如果你是脸上长豆的类型,这种饮料就不要喝了.脸上容易起豆豆的7.有的学校要注意,军装是上届学生留下来的,要先拿来洗干净8.别喝冰的饮料,体温高的时候喝会拉肚子拉!
7.睡前烫脚,温度越高效果越好(促进血液循环,号称睡得香);
8.睡前温点纯奶喝,补充营养,保持睡眠;
9.一定要睡午觉!!!!!
10.一日三餐必须吃,早餐最重要;(只有下午练八?)
11.多吃一些肉类,蛋类,还要注意补充维生素,多吃蔬菜
12.有习惯的吃点纯巧克力,保证一天精力的充沛;
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